Ge träningen en chans

Att träna är något många drar sig för. Det tar mycket tid, är jobbigt och kan därför vara svårt att passa in i vardagspusslet. Men om man ger det en chans kommer man snabbt upptäcka hur bra man mår av det och vilka positiva effekter det får på ens liv. Idag ska vi därför tipsa…

Tips för ett hälsosammare liv

Vi är många, speciellt efter en sommar fylld av grillfester och partyn, som vill leva ett lite hälsosammare liv. Det kan dock vara lite krångligt att veta hur man ska gå till väga och det är därför lätt att man låter bli. Det är dock viktigt att man börjar så att man sedan kan fortsätta…

Att träna rätt

Det är viktigt att man tränar rätt och att man lär sig detta från början. Det finns alltid en risk att man tränar fel eller för mycket till en början. Ska du börja träna så kan du tänka att börja försiktigt tills du blir mer vältränad. Att successivt öka är bra för din kropp och…