Träna som proffsen

Har man tränat ett tag så kanske man vill utmana sig själv och öka både sin träningsdos men också hur man tränar. Ett sätt är att kolla upp hur proffsen tränar och om det finns något som man kan som glad amatör kan ta efter. Alla har vi olika sätt att träna på och det…

Få bättre koll på din träning

Har du tränat under en längre period så vet du ofta hur din kropp mår och reagerar på olika påfrestningar. Det kan dock vara en fördel att få bättre koll på din träning för att veta hur man ta kontrollen över både sin träning och sin hälsa. Nuvarande hälsostatus Genom att göra en analys hur…

Träna som gravid

Det rekommenderas att man tränar under sin graviditet om inte barnmorskan har sagt något annat. Det är många fördelar att hålla igång så gott man kan under den tid man är gravid. Alla graviditeter är olika så det gäller att man hittar sin träningsform som passar under den tid man är gravid. Det kanske gäller…

Tips för ett hälsosammare liv

Vi är många, speciellt efter en sommar fylld av grillfester och partyn, som vill leva ett lite hälsosammare liv. Det kan dock vara lite krångligt att veta hur man ska gå till väga och det är därför lätt att man låter bli. Det är dock viktigt att man börjar så att man sedan kan fortsätta…

Pokemon GO – Den dolda hälsoappen.

Det är onekligen svårt att beskriva exakt hur enormt populär Pokemon GO appen av Niantic är. Receptet för en succé är dock där. De skapade ett spel som petar på nostalgi nerven hos många och önskan om att man själv kan springa runt och leta efter Pokemon. Pokemon GO är inte så unikt som många…