Börja cykla

Cykling är en riktigt bra träningsform för de allra flesta. Precis som simning så är det något som sliter betydligt mindre på kroppen än exempelvis löpning, helst om man lider av någon form av övervikt. Det finns även många olika typer av cykling och cyklar, vilket gör att det nästan alltid går att hitta en…

Utrustning och kläder

När man tränar så är det viktigt att man har rätt utrustning för den träning man ska utföra och rätt kläder för sin träning. Visst det kan fungera att träna i princip vad som helst, men det är bekvämt att dra på sig träningsplagg som är gjorda för att träna i. Funktionsplagg tar upp svett…

Ge träningen en chans

Att träna är något många drar sig för. Det tar mycket tid, är jobbigt och kan därför vara svårt att passa in i vardagspusslet. Men om man ger det en chans kommer man snabbt upptäcka hur bra man mår av det och vilka positiva effekter det får på ens liv. Idag ska vi därför tipsa…

Tips för ett hälsosammare liv

Vi är många, speciellt efter en sommar fylld av grillfester och partyn, som vill leva ett lite hälsosammare liv. Det kan dock vara lite krångligt att veta hur man ska gå till väga och det är därför lätt att man låter bli. Det är dock viktigt att man börjar så att man sedan kan fortsätta…

Att träna rätt

Det är viktigt att man tränar rätt och att man lär sig detta från början. Det finns alltid en risk att man tränar fel eller för mycket till en början. Ska du börja träna så kan du tänka att börja försiktigt tills du blir mer vältränad. Att successivt öka är bra för din kropp och…

Kom igång efter semestern

Vi är snart i slutet av sommaren och semestrarna börjar redan att vara slut och nu är det dags att återgå till vardag och rutiner igen, det kanske låter trist men faktum är att träning och hälsa är riktigt roligt när man väl gjort det till ett givet inslag i vardagen. Efter semestern är det…

Fånga sommaren

05 Sommaren är äntligen här och det är dags att börja planera inför sommaren. Det är visserligen skönt att sitta på altanen och slappa men i längden kan det bli lite långtråkigt. Det är därför bra att aktivera sig så att man blir piggare och inte blir så seg. Så vad säger du? En kombination…

Träna i sommar

Sommaren är verkligen en års tid då det passar perfekt att komma igång med sin träning. Men det kan vara svårt att komma igång med. Idag ska vi därför titta närmare på träning och vad man själv kan göra för att motivera sig. Men hur gör man för att börja? Det är ofta detta som…

Tid för träning

Nu för tiden så kan det vara så att man kanske har dåligt med tid för att komma iväg för att träna på gym, då kan alternativet att bygga ett eget hemmavid för att få tid för träning när det passar dig. Fördelarna med att bygga ett eget gym hemma är att du har inga ursäkter…

T-shirts för träning

Har du bestämt dig för att börja träna och valt just den träningsform som passar dig bäst är det dags att köpa träningskläder. Olika träningsformer kräver olika träningskläder men det finns ett plagg som är gemensamt för de flesta träningsformer – t-shirten. Ursprung Var och när t-shirten uppfanns är svårt att belägga men första gången…